Happy Méditation© par Valérie Marchand 

Découvrez, cultivez et mobilisez vos propres ressources. 


-Docteur en Pharmacie, 

-Formatrice en méditation de pleine conscience, 

-Auteure de "Happy méditation", "Je fais la paix avec mes émotions", "Je fais la paix avec mon stress", "Je fais la paix avec mes insomnies", "J'arrête de me prendre la tête", parus aux éditions Marabout,
-Directrice pédagogique et formatrice de formateurs en "pratique de l'attention" pour l'association SEVE  (Savoir Être et Vivre Ensemble), fondée par Frédéric Lenoir et Martine Roussel-Adam.

Ressources confinement 

Avec le centre Pierre Janet à l'Université de Lorraine et de nombreux professionnels, nous avons créé une ressource pour vous aider et vous soutenir.

Nous mettons ainsi à votre disposition deux ressources à utiliser gratuitement : 
- 1 boîte à outils thématique avec des activités ludiques et de bien-être,
- 1 service de soutien psychologique gratuit et en visioconférence (à partir du 23 mars).
Retrouvez mes 21 vidéos de méditation de pleine consciences sur ma chaine YouTube

Prenez bien soin de vous. 
Chaleureusement 
Valérie 

Mon message 

"Et si nous tentions une expérience, dans ce monde hyperconnecté apprenons à nous reconnecter à nous-mêmes : faisons de la place aux messages de notre corps et de notre cœur.
Plus nous essayons de les modifier ou les gérer et plus notre corps monte le son pour se faire entendre. 
Ces messages (émotions, stress, insomnies, etc.) sont comme des boussoles. Apprenons à les écouter plutôt que de vouloir les gérer ! On gère un stock, un dossier …
Une émotion se vit, nous traverse, s'écoute. Elle nous parle de nous, de nos valeurs, de nos besoins et de nos limites… de nos relations à nous, aux autres et au monde. 
Méditer c'est se relier à la vie en nous.  C'est apprendre à se connaitre, se permettre d'être qui nous sommes réellement. Nous connaitre, nous permet de mettre du sens dans nos actions.
Faisons de la place à ce que nous vivons intérieurement ! Méditons !"

"En s'entrainant sur "du facile", de façon ludique, 

on apprend 

sans se prendre la tête !"

Bienvenue chez Happy Méditation©


Alliant mes compétences de professionnelle de santé et de formatrice en méditation de pleine conscience (Mindfulness)

je propose pour petits et grands, pour les particuliers et dans le domaine professionnel : 

-Cours collectifs

-Cours individuels

-Stages

-Conférences 
-Formations
-Formation de formateurs