Happy Méditation© : s'enraciner dans l'instant présent, par une approche ludique de la mindfulness

Travailler avec les enfants m'a appris que nous aussi, adultes, apprenons mieux ensemble et de façon ludique.

La méditation de pleine conscience ou pleine présence est une pratique laïque, accessible à tous. Ses impacts sur la santé sont validés par de nombreuses études médicales : 
-régulation du stress chronique, 
-développement de l'attention, de la concentration, de la flexibilité attentionnelle et cognitive, l'empathie
-sur la santé : douleurs chroniques, rechute dépressive, tension artérielle, immunité, digestion, troubles cutanés
-régulation des émotions,
-développe l'attention au corps,
-régulation des pensées parasites et développement de la créativité,
-développement de l'empathie, de la bienveillance, de la communication bienveillante, 
-augmentation du bien-être ressenti, 
-connaissance de soi,
-etc. 

Nous disposons de nombreuses ressources internes, mais dans ce monde hyperconnecté nous avons parfois besoin de réapprendre à nous connecter à nous même, afin de les découvrir, les cultiver et les mobiliser.  

Les prestations

Toutes les interventions proposées sont préparées sur-mesure afin de répondre au mieux aux besoins et attentes de chacun. Les tarifs peuvent varier selon les besoins, les lieux, le nombre de personnes et la durée. Un devis vous est proposé dans les plus brefs délais. 
De nombreux thèmes peuvent être explorées et approfondis : 
-l'attention, la concentration, la flexibilité
-le stress chronique
-les émotions comme des boussoles 
-les pensées ruminantes
-la créativité
-l'alimentation
-la communication bienveillante
-la parentalité et bienveillance
-la connaissance de soi et la prise de décision 
-la confiance en soi 
-les addictions 

Pour les enfants et les adolescents

-Atelier individuel parent-enfant sur mesure 
50€ la 1ère séance 1h
45€ les séances suivantes 1h

-Cours collectifs

-Stages


Pour les adultes

-Cours individuels sur mesure 
55€ la 1ère séance 1h
50€ les séances suivantes 1h

-Cours collectifs à Art-sur-Meurthe au Noviciat

-Stages


Pour les entreprises

-Conférences

-Stages

-Cours collectifs

Si nécessaire je me déplace partout en France et m'adapte à vos besoins

Pour les écoles et les professionnels travaillant avec les enfants

-Conférences

-Formation à l'animation de la pratique avec un groupe d'enfants